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          研究發現多踢球骨骼好

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          [事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-11-17 00:01
              【byb.cn 】(來源:生命時報)美國一項新研究發現多踢球骨骼好。一項美國印第安納普渡大學印第安納波利斯分校新研究表明,青少年經常參加多方向的運動,如足球或籃球,而不是單向運動,如跑步,他們的骨骼會更健康。


            耿一靜 編譯

            《生命時報》 2022-11-08 第1654期 第3版


            研究作者說:“數據表明,年輕時參加多方向運動,可以通過發展更大、更強壯的骨骼降低骨骼受傷的風險?!眰鹘y上,研究人員通過骨量來確定骨骼是否健康,但之前的研究發現,骨量和尺寸同樣重要。在這項研究中,他們使用高分辨率成像檢查參加大學越野跑比賽的女性小腿和腳的骨骼。這些運動員經常遭受骨骼應力性損傷,如應力性骨折(積累性勞損)。調查人員發現,與只參加過跑步的女性相比,年輕時同時參加過跑步和多方向運動的女性,其骨強度要高出10%至20%。此外,掃描結果也顯示,那些在年輕時參加過足球或籃球等運動的人比那些只跑步、游泳或騎自行車的人擁有更好的骨骼結構和強度。

            研究人員補充說:“有一種普遍的誤解,就是孩子們需要專攻一項運動才能在更高水平上取得成功?!比欢?,最新數據表明,年輕時專攻一項的運動員,意味著他們更有可能受傷,并且不太可能進入到更高水平的比賽?!澳昙o太小就開始專攻一項運動意味著他們更有可能受傷?!?br />
            研究人員建議,應給運動員時間,讓他們有適當成長和發展空間,至少在高中一年級前不要專攻一項運動。他補充說,那些已經從事多方向運動的人應該在一年中抽出時間進行休息恢復,可提高骨骼強度。
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